你是不是觉得，一旦动了真情，整个人就像被焦虑的藤蔓缠住，怎么也挣脱不开？很多姐妹在感情里一旦动了情，就开始各种焦虑。比如说，男朋友没秒回消息，你就开始胡思乱想，是不是自己说错话了，他是不是不爱自己了。约会的时候，对方稍微表现得心不在焉，你就心里七上八下，觉得感情要出问题了。晚上躺在床上，满脑子都是感情的事儿，翻来覆去睡不着觉，第二天起来顶着俩黑眼圈，整个人状态差到爆，这波操作简直让你在焦虑的漩涡里越陷越深。
那为啥会产生这些焦虑呢？一方面，是因为你太在乎对方了。一旦动了真情，对方就成了你生活的重心，他的一举一动都能牵动你的情绪。就像你把所有的鸡蛋都放在了一个篮子里，稍微有点风吹草动，你就担心篮子会打翻。另一方面，你可能对这段感情缺乏安全感。你害怕自己不够好，配不上对方，也害怕对方会离开你。这种患得患失的心态，就像一颗定时炸弹，随时都可能引爆你的焦虑情绪。说白了，就是你在感情里太把对方当回事，而忽略了自己。
别慌，牢记下面这“三不”，就能轻松化解你的焦虑，这波操作直接封神！
第一，不要过度依赖。在感情里，你可别把自己变成对方的“挂件”，整天黏着他。你要有自己的生活、自己的朋友、自己的兴趣爱好。比如说，你可以和闺蜜一起去逛街、看电影，或者去学一门新的技能，像画画、跳舞啥的。当你有了自己的圈子和追求，就不会把全部的注意力都放在对方身上，焦虑自然就会减轻。这就好比你把鸡蛋分散放在不同的篮子里，就算一个篮子出了问题，也不会影响到其他鸡蛋。
第二，不要瞎猜乱想。很多时候，你的焦虑都是自己想出来的。对方稍微有点小举动，你就开始脑补出一部大戏。其实，他可能只是工作太累了，或者遇到了一些烦心事，并不是不爱你了。所以，当你心里有疑问的时候，不要自己瞎琢磨，直接去问他。坦诚地沟通，把你的想法和感受告诉他，也听听他的解释。这样一来，很多误会就会消除，焦虑也就烟消云散了。就像那句话说的：“沟通是解决问题的万能钥匙”。
第三，不要放弃自我。你要始终记住，你是一个独立的个体，有自己的价值和魅力。不要为了迎合对方而改变自己，失去了原本的模样。在感情里，你要保持自信，相信自己值得被爱。比如说，你喜欢穿休闲风格的衣服，就不要为了对方去穿你不喜欢的正装。做自己，才能散发出真正的魅力，让对方更加爱你。这波坚持自我的操作，绝对是感情里的加分项。
女人动情后容易焦虑很正常，但只要你牢记这“三不”，就能轻松化解焦虑，在感情里游刃有余。赶紧行动起来吧，让自己成为感情的主人，而不是被焦虑牵着鼻子走。